Amamentação

Sem dúvidas, a amamentação é uma fase gostosa, incrível, difícil e que passa muito rápido! Passa rápido demais, e logo, sentimos saudade daquelas trocas de olhares de um profundo amor, daquele afago, daquele “calorzinho” encostado em nosso corpo.

Uma fase muito desafiadora, mas por aqui, gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência e algumas dicas que podem ser úteis. Meu nome é Jenifer e sou mãe de quatro meninos lindos! Todos eles eu amamentei e vivi essa experiência incrível. Se você deseja também vivenciar esse momento mágico, continue lendo o artigo. Espero poder ajudá-la neste processo maravilhoso, porém doloroso também.

A importância

A amamentação é o ato de alimentar o bebê com leite materno diretamente do seio da mãe. É um processo fundamental para o crescimento do bebê e apresenta uma série de vantagens tanto para a criança quanto para a mãe.

Para o bebezinho o leite da mamãe  é rico em nutrientes vitais, incluindo proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais cruciais para promover um crescimento e desenvolvimento saudáveis. Além disso, ele é uma fonte natural de anticorpos que auxiliam na proteção do bebê contra infecções e doenças. fortalecendo seu sistema imunológico.

Para a mãe, a amamentação promove a contração uterina pós-parto, auxiliando na recuperação pós-parto e reduzindo o risco de hemorragia pós-parto. Ademais, a amamentação exclusiva nos primeiros seis meses após o nascimento do bebê pode ajudar na perda de peso pós-parto, pois o processo de amamentação queima calorias.

Persistência

Embora possa parecer um processo simples, a amamentação geralmente suscita várias dúvidas e pode, até mesmo, tornar-se frustrante. Além disso, existem vários problemas que podem surgir ao longo do caminho, como as rachaduras nos mamilos, que podem desmotivar a mãe. Portanto, é essencial que todas as mães tenham acesso a uma rede de apoio composta por familiares, amigos e profissionais de saúde, que as auxiliem no processo e esclareçam todas as dúvidas.

Não posso negar, de maneira alguma que, após várias gestações , no bebê caçula pude amamentar com mais facilidade e experiência. Foi bem mais prazeroso e mágico!

Etapas

Podemos dividir a amamentação em várias etapas, desde o nascimento do bebê até o estabelecimento de uma rotina de alimentação.

• Primeiras mamadas:

  Logo após o nascimento, o bebê é colocado no peito da mãe para iniciar a primeira mamada. Essas primeiras mamadas são importantes para iniciar a produção de leite materno e estabelecer o vínculo entre mãe e filho, sem contar que o primeiro leite , chamado colostro é o primeiro líquido produzido pelas glândulas mamárias da mãe logo após o parto. É uma substância espessa, amarelada e altamente nutritiva, que contém uma alta concentração de anticorpos, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o recém-nascido.

• Se o seu parto foi normal, é muito provável que, minutos após o nascimento, o seu colostro tenha descido e o seu recém-nascido já esteja mamando. Se o seu parto, assim como o meu, for cesárea, o leite pode descer no mesmo dia, como demorar dias para poder descer, neste momento requer tranquilidade, controle de ansiedade e paciência para que o leite possa descer. Neste intervalo, seu bebê será alimentado por fórmulas sob orientação médica, ou até mesmo por leite materno doados por outras mamãe em alguns locais que possuem banco de leite.

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• Subida do leite:

Nos primeiros dias após o parto, ocorre a subida do leite materno, também conhecida como “descida” do leite. Nesse período, os seios da mãe podem ficar inchados e doloridos à medida que o leite é produzido em maior quantidade. Você poderá usar bombas de leite.

– As bombas de leite são dispositivos projetados para extrair o leite materno dos seios da mãe. Elas são uma ferramenta útil para as mães que desejam armazenar o leite para uso posterior ou para aquelas que precisam aliviar a congestão mamária. Existem dois tipos principais de bombas de leite: as bombas manuais e as bombas elétricas.

– Também recomendo sempre usar sutiãs reforçados. Se você estiver enfrentando dificuldades na produção de leite, jamais fique sem sutiã.

• Pega correta:

Uma pega correta é essencial para uma amamentação bem-sucedida. Isso envolve posicionar corretamente o bebê no seio, garantindo que a boca do bebê abocanhe não apenas o mamilo, mas também grande parte da aréola ao redor. Preste atenção se você está dando espaço para que o bebê respire.

– Uma dica que utilizei em todas as gestações é usar bicos de silicone caso o seu mamilo seja invertido ou pequeno. Você pode colocá-los sobre o mamilo para auxiliar na pega correta do bebê durante a amamentação. Eles podem ser úteis em casos de mamilo plano ou invertido, nos quais o bebê pode ter dificuldade em se agarrar ao peito. Os bicos de silicone proporcionam uma superfície mais firme e saliente para o bebê sugar, facilitando a alimentação., além, de proteger os seios contra rachaduras, fissuras e machucados. Só precisa atentar-se, pois ele diminui bastante meu leite no meu primeiro filho, então assim que a rotina da amamentação estiver tudo “crack” por aí, largue consecutivamente o bico de silicone.

• Produção e regulação do leite:

  Nos primeiros meses, a mãe regula a produção de leite materno de acordo com a demanda do bebê. Quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe produz. Além disso, fatores como a frequência e a eficácia das mamadas, o descanso da mãe e sua nutrição também podem influenciar a produção de leite. Por isso, fique confortável neste momento, de preferência arrume uma almofada de amamentação, ou uma cadeira bem confortável. Lembre-se de ficar em boa postura para que não fique mais tarde com dores e problemas de coluna. Procure alimentar-se bem , pesquise por alimentos que estimulem a produção do leite como;

• Aveia: Rica em ferro, fibras e proteínas, a aveia é um alimento que pode ajudar a aumentar a produção de leite. Você pode consumi-la como mingau, em barras de cereais ou adicioná-la a smoothies.

• Salmão: Uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, o salmão pode ajudar a promover a produção de leite materno.

• Grãos integrais: Alimentos como arroz integral, quinoa e pão integral fornecem carboidratos complexos, fibras e nutrientes que podem ajudar a manter os níveis de energia e apoiar a produção de leite.

• Folhas verde-escuras: Vegetais como espinafre, couve e brócolis são ricos em vitaminas e minerais, incluindo cálcio, que é importante para a produção de leite materno.

• Sementes de linhaça: Fonte de ácidos graxos ômega-3 e fitoestrógenos, as sementes de linhaça podem ajudar a aumentar a produção de leite materno.

• Amêndoas: São uma boa fonte de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, que podem contribuir para a produção de leite.

• Desmame: O desmame é o processo pelo qual o bebê gradualmente deixa de se alimentar exclusivamente do leite materno e começa a introduzir outros alimentos sólidos em sua dieta. O bebê pode naturalmente parar de mamar à medida que cresce e se desenvolve, ou a mãe pode decidir iniciar o desmame quando ela julga ser o momento adequado para parar de amamentar.

Cada mãe e bebê têm sua própria jornada única de amamentação, e é importante lembrar que nem sempre é um processo fácil. Paciência, apoio e orientação adequada podem ser fundamentais para superar desafios e alcançar uma amamentação bem-sucedida.

por Jenifer Pereira